心と脳を整えて、あなたがあなたらしく輝く未来を創造する、Brilliant‐Lifeコーチ 五十嵐真弓です。
今回はエネルギーについてお話します。
エネルギーとは感情です。
あなたは自分のエネルギーを活用していますか？
エネルギーの種類
エネルギーの種類にはポジティブとネガティブがあります。
ポジティブなエネルギーとは、旅行に行く前のワクワクする気分や新しいお洋服を着た時のドキドキ感、好きな人に会った幸福感などです。
あなたがポジティブな気分を感じている時、ポジティブなエネルギーで存在します。
もしかしたらあなたの周りの人も、あなたのポジティブなエネルギーをうけて、なんだか明るい気分になるかもしれません。
反対にネガティブなエネルギーとは、嫌な上司に理不尽に怒られたときの悔しさや、友人に裏切られたときの絶望感。
失恋した時の喪失感などです。
あなたがネガティブな気分を感じている時、ネガティブなエネルギーで存在します。あなたがネガティブなエネルギーでいるとき、周りも影響を受けてその場が暗い雰囲気になったことがあるかもしれません。
エネルギーは目に見えません。
しかし、自分も周りも感じることができます。
エネルギーを活用する
最初にお話ししたように、あなたの感情があなたのエネルギーになります。
エネルギーを活用するために大切なことは３つです。
- 自分が何を感じているのか知る
- 感じていることに良い悪いの判断をしない
- 感じたまま感じる
ネガティブな感情はダメだと蓋をしては、エネルギーが詰まってしまいます。
また自分の感情を無視して、我慢したり○○するべきなどと強制していると、本来のあなたが発揮する方向と違う方向でエネルギーが動きます。
ネガティブな感情も意味があって起きていると理解し、向き合うことであなたを活かすエネルギーに変換されます。
あなたのエネルギーを真っすぐ健全に流し、あなたがあなたらしく輝く原動力にしましょう。
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