「またできなかった…」と責めてしまうあなたへ。やさしくセルフイメージを整える方法

「またダメだった」
「どうして私にはできないの？」

そんな風に、自分を責めるクセに気づいたことはありませんか？

無意識のうちに「できない私」を生きてしまうと、
行動する前から心がしぼんでしまいます。

この記事では、優しくセルフイメージを整える視点をお届けします。

「なんでできないの？」が口ぐせになっていませんか？

気づけばまた、できなかったことを責めてしまう。
「なんで私だけ…」そんな気持ちになる日もありますよね。

でも、それって本当にあなたのせいでしょうか？

無意識のうちに「できない私」が前提になっていると、
行動する前から心がしぼんでしまいます。

まずは、自分を責める前に
その“設定”に気づいてあげることが大切です。

“できない私”という設定を生きていませんか？

「どうせ私には無理」
「頑張ってもムダかも」

そんな思い込みが、知らず知らず行動を止めています。

でも、それはただの「過去の記憶」がつくったもの。

気づいたときから、私たちは“新しい私”を選び直せます。

設定を変えることで、未来の景色も変わりはじめます。

セルフイメージが整うと、一歩が軽くなる

「私はどうなりたい？」
「どんな言葉を、自分にかけてあげたい？」

自分に問いかけてみると、
やさしい一歩が見つかるかもしれません。

セルフイメージを整えることで、
行動がぐんと軽くなることがあります。

まずは今日、責めるより先に
「よくがんばってるね」って言ってあげませんか？

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まとめ

「またダメだった」と思ったときこそ、立ち止まるチャンス。

“できない私”という無意識の設定を見直すだけで、心がふっと軽くなります。

あなたの人生は、いつでも選び直せます。
やさしく整えていきましょう。

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私も「また反省してる…」と落ち込む日がよくあります。
でも、そんな時ほど立ち止まって、自分にやさしく問いかけてみます。
ほんの少しの視点の変化が、大きな一歩になると信じています。