自分を知る

心と脳を整えて、あなたらしく輝く未来を創造する、Brilliant‐Lifeコーチ　五十嵐真弓です。

今回は「自分を知る」方法をお話します。

自分を知る方法はずばり、自分の本心を知ることです。
具体的には、自分の感情に意識をむけ、ありのままの自分を受け入れること。

今あなたは自分を知っていますか？
それとも自分が分からなくなっていますか？

自分を知る人・知らない人

自分を知っている人は穏やかです。
自分を知らない人は苦しいです。

自分を知っている人は、自分の本心に耳をかたむけ、自分らしく生きることを選びます。
自分を知らない人は、自分の外にある、○○すべきと考えたことやより正しいと言われていることを選びます。

自分を知らないと他人の価値観に振り回されます。

自分を知っている人は自分の価値観を大切にします。

自分の本心に耳を傾ける。
つまり自分の感情に意識を向けること。
いい悪いを判断せずにそのまま、素直に感じ・知ることです。

嫌なのか、悲しいのか苦しいのか。
嬉しいのか楽しいのか。

あなたの感情を意識して見つめましょう。
ネガティブだからと言って矯正は不要です。
こんな腹黒い自分もいたんだと、驚くくらいがちょうど良いです。

大丈夫です。　
腹黒い自分を見つけたことを喜びましょう。

あなたがあなたの本心に無抵抗になったとき、あなたが蓋をしていた自分がむくむくと出てきます。

あなたがあなたを解放してあげましょう。
あなたの外に答えはありません。
自分の本心に耳を傾けると、自分を解放して自分らしく生きる選択ができます。

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