心の不調に気づけないあなたへ｜感情を手当てする優しい方法

「最近、なんとなく元気が出ない…」

そんな日が続いていませんか？

体の不調にはすぐに対処するのに、 心の不調には気づかないふりをしてしまうことがあります。

この記事では、心の不調に気づくためのサインと、 やさしく手当てする方法についてお伝えします。

心の不調ってどんなサイン？

小さな違和感を見逃さないで

・なんとなく元気がない ・やる気が出ない ・イライラしたり落ち込んだりする

そんな変化は、心からの小さなSOSかもしれません。

真面目な人ほど気づきにくい

「これくらい大丈夫」と思って無理をしてしまう。
頑張り屋さんほど、心にムチを打ってしまいがちです。

心の手当てが必要な理由

心のケアは弱さじゃない

心を手当てすることは、自分を甘やかすことではありません。
むしろ、自分へのやさしさであり、大切な自己対話です。

感情に正直になることから始めよう

「本当はどうしたい？」「今、何を感じている？」
そんな問いかけが、心の癒しの第一歩です。

私らしく軽やかに生きるために

潜在意識とつながると変わること

◎迷いが減り、小さな選択に自信が持てる
◎「できないかも」というブレーキが外れる
◎素直に行動できるようになる

自分を大切にする選択を

他人の目より、自分の本音を大切にする。
それが「自分ファースト」のやさしいスタートです。

まとめ

心の不調は、目に見えないからこそ見過ごされがちです。

でも、自分の気持ちに正直になるだけで 大きな癒しが始まります。

少しずつ、自分にやさしい選択をしていきましょう。

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わたし自身も、心が疲れているのに気づかないまま 頑張りすぎていた時期がありました。

だからこそ、この記事が誰かの気づきになればうれしいです。