ネガティブ思考

誰かの言葉や態度から「嫌われているかも」と不安になり、考えすぎてしまうことはありませんか？事実と解釈を分ける方法や、ネガティブな感情の奥にある本音に気づくヒントをご紹介します。自分を責めずに思考のクセを見つめ、心を軽くするきっかけを見つけてみませんか？