思い込みに気付く

うまくいったのに満足できない。「もっとできたはず」と自分にダメ出ししてしまう。そんな気持ちの背景には、「ちゃんとできる私でいなきゃ」という思いがあるのかもしれません。自分を責める心のしくみを知り、できる日もできない日も大切にするヒントをお届けします。